- 「もう一人暮らしをやめたい」
そう思ったことはありませんか？
最初は自由で楽しいはずだった一人暮らしも、実際に続けてみると、
- 「寂しい」
- 「お金が足りない」
- 「生活が回らない」
と悩む人は少なくありません。
この記事では、「一人暮らしやめたい」と思う人の悩みを整理しながら、
実家に戻る・シェアハウスに移る・生活サポートサービスを活用する
といった具体的な選択肢を紹介します。
最後まで読むことで、あなたに合った解決策が見えてくるはずです。
一人暮らしをやめたいと感じる理由
①孤独感・精神的な辛さ
最も多いのは「孤独でしんどい」という声です。
- 帰宅しても誰もいない
- 体調を崩しても看病してくれる人がいない
- 休日に話し相手がいなくて気が滅入る
SNSや動画で孤独を紛らわせても、根本的な解決にはならず、次第に「やめたい」と感じるようになります。
②経済的な問題
一人暮らしの大きな壁が「お金」。
- 家賃が収入の3割以上を占めてしまう
- 光熱費や食費の高騰で生活が苦しい
- 貯金ができず将来が不安
特に20代の新社会人や学生にとって、毎月の固定費は大きな負担となります。
③生活スキル不足
自炊・掃除・洗濯など、すべて自分でやらなければいけません。
- 料理が苦手で栄養が偏る
- 掃除が行き届かずストレスになる
- 生活リズムが乱れ、体調不良に
これらが積み重なると「一人暮らしは向いていないのかも」と思ってしまうのです。
実家に戻るべき？それとも別の選択肢？
一人暮らしをやめたいと感じたとき、実家に戻るのはひとつの選択肢。
とはいえ、良い面ばかりではありません。
実家に戻ると決めるまえに、実家で暮らす際のメリメデを理解しておきましょう。
実家に戻るメリット
- 家賃・光熱費などの負担が大幅に減る
- 家族と一緒にいる安心感
- 食事や家事を分担できる
特に金銭的に困っている人にとっては、実家に戻るのが最も現実的な解決策です。
実家に戻るデメリット
- 自由度が下がる
- 家族との関係が悪い場合はストレスになる
- 独立するタイミングを逃しやすい
「実家に戻る＝逃げ」と考える必要はありませんが、長期的なライフプランを考えることが大切です。
ほかの暮らし方を選ぶ
実家に戻る以外の選択肢を希望しているなら、暮らし方を変えみると、問題を解決できますよ。
①シェアハウス・ルームシェア
- 家賃や光熱費が安くなる
- 他人と暮らすので孤独感が減る
- 家具付き物件も多く、初期費用を抑えられる
goodroom
出典：ホテルのサブスクで「ホテル暮らし」始めませんか？ ホテルのサブスクならgoodroomサブスくらし
- 全国のホテルやマンスリーマンションに、月額定額で住める
- 敷金・礼金・仲介手数料が不要で、初期費用を抑えられる
- 最短14泊から利用でき、気分に合わせて気軽に住み替えられる
\公式サイトはこちら/
クロスハウス
- 大阪エリアの物件に住める
- 家賃5万円～（水道光熱費込み）で入居可能
- 家具家電・Wi-Fi付き
- ほかの物件に無料で移動できる
\月額5万円～ /
シェアドアパートメント
- 東京エリアの部屋（7,000室）を用意
- 家賃4万円～（水道光熱費込み）
- 家具家電・Wi-Fi付き
- 主要な駅まで20分圏内
\月額4万円～/
②同棲・パートナーとの生活
パートナーと住む場合のメリットは、以下のとおり。
- 経済的に助け合える
- 孤独感がなくなる
ただし、関係性が崩れるリスクもあるため、慎重な判断が必要です。
💡【同棲する前にチェックしておきたいポイント】
③ワンルームより安い地域へ引っ越し
同じ一人暮らしでも、郊外や地方の物件は家賃が半額になることも。
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生活を支えるサービスを活用する
生活を楽にするサービスを使うと、一人暮らしをやめたいという気持ちを減らせますよ。
①家事代行サービス
CaSy（カジー）
- アプリやWebから簡単予
- 掃除は1時間2,790円（税込）〜と業界最安クラス
- 「とりあえず部屋をきれいにしたい」という人におすすめ
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ベアーズ
- 20年以上の実績を持つ大手
- 掃除・料理・子育て支援まで幅広い
- 定期利用なら1時間3,245円（税込）〜
- 品質重視派に人気
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②食事宅配サービス
シェフの無添つくりおき
出典：シェフの無添つくりおき｜無添加・手作りのお惣菜を週替わりでお届け
- 一流シェフが手作りした無添加のお惣菜を週替わりで届けるサービス
- 家庭では作りにくいプロの味を楽しめる
- 冷蔵で届くため温めるだけで調理が完了
- 食卓サポートプラン（3人前×2食）4,838円（税込）〜
\化学調味料不使用 /
KitOisix（キットオイシックス）
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- 有機野菜や安心食材を使ったミールキット
- 20分で主菜＋副菜が作れる。
- 「料理はしたいけど時短したい」人向け
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ヨシケイ
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- 夕食の食材宅配に強い老舗
- 栄養士監修でメニューが豊富
- 「バランスよく自炊したいけど献立を考えるのは苦手」という人に最適
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③オンラインカウンセリング
cotree（コトリー）
- 日本最大級のオンラインカウンセリング
- LINEやビデオ通話で気軽に相談できる
- 1回50分5,500円（税込）〜
- メンタル不調や孤独感に悩む人におすすめ
Awarefy
出典：AIメンタルパートナーAwarefy（アウェアファイ）
- メンタルケアのアプリ
- AIが対応し、あなたの考え方・感情などを見える化
- 考え・行動の変化を促して、問題解決を目指す
- 月額1,583円（税込）～
- 不安・不調・イライラを感じている人におすすめ
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👉 「気軽に話せる相手がほしい」「孤独でつらい」と感じたら、こうしたサービスが有効です。
④転職エージェント
リクルートエージェント
- 国内最大規模
- 求人数・サポート体制ともに安定
\登録は無料/
マイナビエージェント
出典：転職エージェント｜転職ならマイナビエージェント≪公式≫
- 20代・第二新卒に強い
- 社会人1〜3年目で「収入不足」を解消したい人向け
\内定までサポート/
リクナビNEXT
出典：リクナビNEXT
- 求人の85％がリクナビNEXT限定
- 幅広いエリア・職種で仕事を探せる
- ほかの転職サービスと併用して使いたい人におすすめ
\内定までサポート/
👉 「家賃や生活費が高くて一人暮らしが続かない」という人は、収入アップが根本解決になります。
まとめ｜「一人暮らしをやめたい」と思ったあなたへ
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課題 |
解決策・サービス |
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孤独がつらい |
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お金がきつい |
実家に戻る |
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生活が大変 |
一人暮らしをやめるのは「逃げ」ではなく、「人生の選択肢を広げる」選択です。
無理に続けるよりも、自分に合った暮らし方を選ぶようにしましょう！
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